老化は一気にくる

老化現象は忍足ではこない

50代、60代に入っても、美容形成外科、婦人科、皮膚科、サプリメント、自己管理でそんなに老化について考えた事なかった〜

それが…65歳を手前に一気に押し寄せてきた老化現象

最近、読んだ本に40歳・60歳・80歳の壁があって、そこを越えると一気に老化するって書いてあったので！これだ！って思いました

スリムなのはいいと思っていたけど、これは流石に痩せすぎだろ

と、気にはなっていたものの

ただ、無意味に量を食べてもなぁ〜

そういう時って、食べても太らないのですね

そうこうして、先月６月18日よりフィトネスジムに入会しました

主に筋肉をつけたいのが目的なので

今まで、朝食はプロテインに昔、キンニックと呼ばれていたサントリーのボディサポ、食物繊維の入ったオオバコ青汁、オカラパウダー、オリゴ糖をシェイクして、ドリンクのみというのを6〜7年続けてきました

朝食もとらなければと、中山筋肉くんの筋肉TVを参考に、オールブランの豆乳で食べるようにしました

筋肉つけるには先ずは少しでも脂肪をつけないことには…

今年の夏も地獄のような暑さになりそうなので

体力つけて、気持ちもパワーアップしようと思います