Apple Watchで生活全般管理 - kirakiragranma’s blog

2020年にコロナが日本に上陸して

見えない恐怖で外出ができなくなった時から始めたウォーキング

知らずに始めていたけど、朝の日光に当たるのがメンタルにはよくって

「セロトニン」幸せホルモンが出るって〜

で、あれから3年半くらい、雨の日以外は頑張ってる

そのウォーキングにも欠かせないのがApple Watch

chatGPTに AppleWatchのいいとこ教えてと聞いてみた

↓

1. ヘルス・フィットネス追跡：心拍数、運動量、睡眠の質などを監視し、健康状態を管理することができます。

2. 通知：手元で簡単にメール、テキストメッセージ、アラームを確認でき、スマートフォンを出す手間が省けます。

3. 便利なアプリ：天気、GPS、カレンダーなど、日常生活を支えるさまざまなアプリケーションを利用できます。

4. 音声コマンド：AppleのAIアシスタントSiriを使って、手を使わずに操作したり、情報を取得したりできます。

5. 非接触支払い：Apple Payを利用して簡単に支払いを行うことができます。これにより、現金やクレジットカードを持ち歩く必要がありません。

1️⃣最初に言ってくれたヘルス・フィトネス追跡

うっかりウォーキングに出かけて、ワークアウトをスタートするのを忘れていたら

「ワークアウトを追加しますか？」とブルブルッと問うてくれる

これ毎日の健康管理に欠かせない

iPhoneのアクティビティで全て管理

これで三年以上、10,000歩を切った日は無くなりました

2️⃣1時間以上座っていると⌚️

「スタンドアップの時間です。1分間立ち上がって歩きましょう」と言って知らせてくれる

寝起きにゴロゴロしていても必ずお知らせきます

3️⃣睡眠管理

これは眠りの質を管理してくれて、レム睡眠、ノンレム睡眠、夜中に目覚めた回数とか正確に一晩チェックしてくれています

本日はこれくらいに致します