初日はオリエンテーションから 有酸素マシン トレーニングマシン ストレッチエリアでのリラックスゾーン スタジオプログラムの説明 今の自分の体成分測定 筋肉をつけるための100日プログラム 今欲しいのは少し体重を増やして筋肉をつけること…数ヶ月の自分を…

スポーツクラブで元気なのは まだ、入会して半月 ティラピス.ZUNBA.リラックスヨガ等参加して 思うのはかなり年齢の高い方のお顔を必ず見るという事 そして、筋トレしながら見ていると 3教室くらいはハシゴ参加の方たちが多い そして、午前中も夜も「えっ！…