ほんとうに運動は精神にもいいんだね 数ヶ月、病んでいたのが嘘のよう 睡眠も段々と改善されて 身体も体力付きつつある感じがします 樺沢先生の言われる 「睡眠・運動・朝散歩」はいい！！！ 朝日記もおすすめです 前回行ったフィトネスクラブ ヨガ・アドバ…